pantotheenzuur

[savan]

Beste wouter ,

Ik weet wat nucleotiden zijn en hoe ze tot stand komen, het is al hier al beschreven ,bedankt.

http://biologiepagina.nl/5/V5Energie/ae ... ilatie.htm

http://home.kpn.nl/b1beukema/citroenzuurcyclus.html

http://nl.wikipedia.org/wiki/Glycolyse

De stelling die jij aanneemt over dat vit d een grotere rol zou spelen is niet waar,

cholesterol metabolisme is belangrijk vanuit de citroenzuurcyclus, het is de voorloper van galzuren en steroide hormonen (oa vit d)en belangrijk voor de productie van bijnierschors(cortisol) en geslachtshormonen.
glycolyse, vetzuurmetabolisme, aminozurenmetabolisme ook belangrijk, en zo kan ik nog een poosje doorgaan...
De stelling die jij aanneemt dat vit d een grotere rol zou spelen is niet waar,
Maar als jij dat denkt prima. Vitamine d is slechts een onderdeel.

Begin maar eens bij het begin van de citroenzuurcyclus, deze op orde brengen, je zal nog versteld staan.
Het lijkt me overdreven om begeleiding te nemen bij pantotheenzuur, het is onschadelijk.

[Foetsie]

Klopt Savan,
Bijnieren hebben vitamine D nodig
Had ik ooit eerder ook al een keer op lymenet gezet.

[anoniem1992]

En vitamine C, een specialist in bijnieruitputting vind dat de belangrijkste vitamine bij bijniertroubles.
Dan praat je over 3 tot 5 gram per dag, Ascorbinezuur is het beste.
3 gram in gezonde toestand en 5 in zieke toestand, niet op een lege maag want dat is niet tof.

Ik slik het nu niet omdat het de werking van de MMS opheft, maar als ik dat niet slik ga ik weer beginnen.
B5 ga ik in ieder geval eens proberen, even er achter komen wat de dosering is die nodig is.
Ik heb net B12 geprobeerd maar daar merk ik niets van, had hoog gedoseerde smelttabletten.
Morgen maar eens D en B5 halen, of ff bestellen op ebay in poedervorm om te capsuleren.

Ijzer slik ik trouwens ook af en toe bij met name met het maandelijkse feestgedruis.
Dat maakt bij mij een groot verschil in de vermoeidheid achteraf, ik heb ze van Solgar.

[anoniem1992]

Net heb ik vitamine B comlex gehaald bij het kruidvat hier.
Ik zocht naar B5 maar dat is niet los te krijgen hier, wel vond ik Vitamine B-100 complex.
Dat bevat 100 mg Pantotheenzuur per tablet een per dag.
Bevat ook B1, B2, B3, B6, foliumzuur, B12, Biotine, cholinebitatrtaat, inositol en PABA:
B1 100 mg
B2 100 mg
B3 100 mg
B5 100 mg
B6 25 mg
foliumzuur 100 ug
B12 100 ug
Biotine 100 ug
choline bitartraat 100 mg
Inositol 100 mg
PABA 100 mg

Kostte 8.69 voor 120 tabletten 1 per dag.
Anderen waren er ook bij de drogist/apotheek en de hema, maar dit was de hoogst gedoseerde.
Iemand enig idee hoe hoof die dosering dan zou moeten zijn qua B5?
Heb ook D3 meegenomen en slik sowieso magnesium 800 mg nu.

[Foetsie]

Hoi Annoniem,

ik heb ze van Solgar

Solgar is wel een goed merk, wordt ook goed opgenomen.
Maar ik vind het wel een duur merk, maar ja, als je lichaam zo is aangetast moet je wel.

Ik let ook altijd heel goed op de extra's die ik denk nodig te hebben.
Heb ook een tijdje alleen B1 genomen.
Maar had later besloten om toch maar de hele vit. B keten in te nemen, meestal is dat dan wel het beste.
Vitamine B plas je gewoon weer uit als je er teveel van inneemt.

Verder neem ik ook nog selenium, maar dan als paranoot. Ongeveer 3 per dag.
Soms sla ik ook wel eens over, vooral nu het weer ietsjes beter gaat met mij.

[anoniem1992]

Ik stond toen ik ze kocht te zwabberen op mijn benen, en toen ze deze gaven heb ik ze gewoon genomen maar ik wist dat Solgar goed was.
Slik ze ook maar weinig moet ik zeggen, tijdens het maandelijkse festijn slik ik ze maar verder niet.
Zal dus wel lang met het potje doen.
Vitamine B heb ik naar B5 gezocht maar dit zag er goed uit.
Flinke dosering erin in plaats van frutbeetjes waar je net geen zak aan hebt.

Supplementen vind ik altijd duur, ik probeer zoveel mogelijk zelf te vullen ook.
Heb capsules en een vuller en o.a. magnesium en melatonine vul ik zelf capsules mee.
Melatonine heb ik 20 gram gekocht voor 20 euro, nou met 5 mg per dag doe je daar eeuwen mee.
Kost ook best nog wel wat Melatonine normaal dus dat scheelt veel geld.
Heb een tijd L-theanine geslikt, toen ik dat zelf ging vullen ging ik echt van 60 euro pm naar 7.
Belachelijk, B5 heb ik gevonden op internet, maar dit is betaalbaar en ik doe 120 dagen met een pot van 8.70, daar kan ik niet tegenaan vullen qua prijs met alles wat daar in zit..

[savan]

Mensen met acne nemen niet meer dan 10 gram per dag vitamine b 5 per dag.
Hierboven moet je niet gaan, je kan dan last van diaree krijgen.
Ik heb capsules van 500mg. Ik denk dat in een b-complex te laag gedoseerd zit om effect te merken.
Je hebt wel een b-complex erbij nodig, het werkt samen met de rest van de b-vitamines.
Het werkt goed, die verzuring wordt bij mij ook minder, je merkt een aanzienlijke verbetering.

Klinghardt adviseert bij lyme om dagelijks ijzer te slikken.


groet

[anoniem1992]

Ik neem er nu 2 per dag van het omschreven supplement.
Heb het idee dat ik er wel baat bij heb maar dat zal ik moeten bekijken over langere tijd.

[anoniem1992]

Hier een linkje:
http://www.optimalegezondheid.com/vitam ... en-helpen/

Over B5 en de dosering:

Het is belangrijk te begrijpen dat alle B-vitaminen in een B-complex ondersteuning bieden aan de bijnieren, maar B-5, ofwel pantotheenzuur, is vooral van belang omdat het belangrijk is bij de productie van energie en kan helpen tegen ernstige energie uitputting en lusteloosheid die we vaak tegenkomen bij bijnier vermoeidheid. Voor sommige mensen is vitamine B-5 nemen samen met een B-complex de juiste keuze.

Volgens kenners moeten mensen die al last hebben van bijnier vermoeidheid meestal ongeveer 1.500 mg per dag innemen aan vitamine B-5. De hoeveelheid B-5 die nodig is varieert op basis van het feit of onze bijnieren gezond of uitgeput zijn.

En voor de mensen die bijnieruitputting niet kennen, dat heeft de gemiddelde Lymepatiënt zeker weten.
Ik slik nu 6 dagen een vitamine B complex en D3 bij en ben zeker niet ontevreden.