iemand bekent met zuur base balans?

[bamboe]

Hoi Sniper, je hebt een punt dat oppervlaktewater als bron voor leidingwater waarschijnlijk niet vergelijkbaar is mogelijk met grondwater van de omgeving Bunnik/Utrecht bijv.

Verder: ik drink inderdaad leidingwater, maar wel gefilterd.
Het is niet optimaal, maar beter dan niet gefilterd.

Daag!

[------]

@sostie,

whey eiwit (proteine poeder) heeft een hoge aminozuur samenstelling, veel sporters gebruiken dat omdat je spieren voor een groot deel bestaan uit eiwit en dit sneller bijdraagt aan spierherstel,

Wel moet je oppassen welke soort je neemt,er zitten in sommige ook stoffen die er niet horen,

Ik gebruik een volledig aminozuren complex met toegevoegde proteinen,


groetjes.

[sostie]

hey sniper

heb nu twee dagen gebruikt op de hometrainer breekt het zweet me uit
en heb erg last van stijfe spieren
had jij dit ook ?

al me spieren doen t al stukken beter de laatste drie weken (over t algemeen dan)
maar ik doe fysio
en merk dat ik erg problemen heb met me schouder snel pijn
en me biceps willen met een mogenlijkheid omhoog kwa kilo's

herken jij dit of ervaring ertmee?

alvast bedankt en fijne dag

gr jos

[------]

@sostie,

hoe train je sostie,doe je dat licht en snel of zwaar?
ik train zelf ook op de hometrainer,maar ik belast mijn spieren niet zwaar,hij staat ingesteld op licht en snel trainen.

Eiwitten/proteinen leveren aminozuren die belangrijk zijn voor oa je spierherstel.

ik gebruik nu een aminozuren complex met proteinen,die proteinen leveren een bepaalde capaciteit aminozuren.
hier een stukje over weiproteinen;
http://nl.wikipedia.org/wiki/Weiprote%c3%AFnepreparaat

wei zit vol met immunoglobulines:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Immunoglobuline

immunoglobulines zitten ook in biest,de eerst moedermelk voor de kalfjes.

je moet er wel zeker van zijn dat proteinen goed verteerd worden
daarom gebruik ik het in combinatie met betaine hci met pepsine van solgar.
Dit is een product dat je maagzuur verhoogd en snel eiwitten omzet.
Dat is essentieel omdat alleen bij voldoende maagzuur vitamines,mineralen en ook je aminozuren worden omgezet/gebruikt.
pepsine zorgt ervoor dat eiwitten die je lichaam binnenkomen razendsnel worden omgezet in meerdere aminozuren
(peptide verbindingen) waar ook weer enzymen uit gemaakt worden.
pepsine is een eiwitsplitsend enzym ,(solgar bevat 1:10.000 eenheden )
1 pepsine eenheid is de hoeveelheid van het enzym dat 10.000 maal het eigen gewicht aan gestold albumine uit ei kan verteren.

je hebt essentiele en niet essentiele aminozuren.(er zijn er 20 geloof ik)
een gedeelte kan je lichaam zelf maken maar ook een gedeelte niet deze moeten uit de voeding gehaald worden.
deze 20 aminozuren gaan weer peptide verbindingen met elkaar aan waar weer andere aminozuren uit opgebouwd worden,het is belangrijk dat de vertering van die 20 aminozuren plaatsvind omdat je anders geen goede opbouw hebt van die andere aminozuren.

het is bekend dat borrelia je maag darm kanaal infecteert, en dat er patienten zijn die problemen met hun maag zuur krijgen.Opname problemen heb je in elk geval hierdoor.
daarom gebruik ik ook hci bij het warm eten in combinatie met amino 1000.
Het geborrel in mijn maag darm kanaal was ook zomaar weg na gebruik met hci.

die schouderpijn die je hebt kan ook peesaanhechtingspijn zijn,
mangaan verzorgd je pezen.
Bij mij ging peesaanhechtingspijn weg toen ik mangaan nam.
Je moet de fysio therapeut even vragen of hij dat kan beoordelen of dat peesaanhechtingspijn is of spierpijn.
Hij weet denk ik wel dat mangaan pezen verzorgd.

Gebruik je ook nog creatine? zou ik wel doen ook omdat je aan het sporten bent.

Je bent wel op de goede weg bezig!!

[Marlene]

die schouderpijn die je hebt kan ook peesaanhechtingspijn zijn,
mangaan verzorgd je pezen.
Bij mij ging peesaanhechtingspijn weg toen ik mangaan nam.
Je moet de fysio therapeut even vragen of hij dat kan beoordelen of dat peesaanhechtingspijn is of spierpijn.
Hij weet denk ik wel dat mangaan pezen verzorgd.

Wow supertip! Had ik dat maar vroeger geweten zeg ... Heeft het ook iets met Lyme te maken of is het gewoon een tekort?

[sostie]

hey sniper

waar haal je al die spullen vandaan ?

kan je mangaan ook zomaar gaan slikkenn >?

maandag moet ik weer fysio laat ze zoiezo wel fv kijke

immunoglobulines ? is dat positief of negatief ? ik volg dat niet helemaal

heb opokk het idee dat die pijn in me schouders uitstraalt na me arme en dat tot krachtverlies lijd

want soms gaat t weken vet goed en nu heb ik paar dagen last van me schouder en heb weer krachtsverlies in me armen
en heb savonds hele erge moeie ogen

gr jos

[------]

@marlene,

Ja dat heeft wel met lyme te maken want borrelia gebruikt oa mangaan,je ontwikkelt een tekort.
je kan proberen het met voeding te sturen er zijn producten die rijkelijk zijn aan mangaan.
Bijv spelt brood en roggebrood,en zilvervliesrijst.En niet te vergeten groene thee,1 kopje zit 1mg mangaan in.
Bananen zit het ook rijkelijk in, maar dat past niet echt in een zuur base dieet.

je hebt ook supplementen die 5 mg mangaan bevatten,bijv lamberts.je mag niet meer dan 11 mg per dag in supplementen nemen,overdoseren krijg je neurologische problemen van.
mangaan zit ook vaak in glucosamine preparaten.

gebruik je bijv ijzer en calcium ,dan ondermijnt dat de opname van mangaan,dus is het handig dat als je calcium en ijzer slikt ook op je mangaan let,

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gez ... eding.html

http://gezondheidsweb.blogspot.nl/2008/11/mangaan.html

mangaan verzorgt je gewrichtsbanden en pezen,daarom wordt het in de meeste glucosamine supplementen
(meestal 5 mg) toegevoegd.

immunoglobulines zijn positief dat zijn antistoffen,zie eerder bovenstaand bericht.

[sostie]

hey sniper bedankt voor jadvies

heb net even gekeken naar aminzuren
wist niet dat dat zo belangrijk was
harstikke bedankt zal deze week direct even bestellen
zijn er nog goede en slechte daarin heb jij daar ervaring mee ?
heb zoiezo gelezen dat essentieel is voor opbouw van spieren en ondersteuning ik zeg doen want dat kan ik wel gebruiken
dit kan je gwn proberen zonder dokters advies ?

dat hci heb ik eens opgezocht
maar zijn daar ook nl sites van ? alles dat ik kan vinden is in het engels?

gr jos

[------]

@sostie,

ik gebruik amino 1000 van de tuinen(een rode pot)
wat gebruik jij nu op dit moment allemaal? voor de spieren bedoel ik.

hier nog uitleg over eiwitten;
lees het maar even helemaal ook het stukje over de vertering van eiwitten.
http://sportcentrumhercules.nl/index.ph ... view&id=24

betaine hydrochloride(hci) pepsine van solgar kan je gewoon bij vitaminestore krijgen

hier krijg je de juiste maagzuurgraad van (dat komt door hydrochloride=eigenlijk zoutzuur ) voor de opnames van essentiele vitamines en mineralen (die ook weer belangrijk zijn voor oa je spieren), en pepsine verteerd enorm goed je eiwitten voor de opbouw van aminozuren ketens.

kan zonder doktersadvies maar je kan de fysio ook nog even vragen,wel zou ik er voor zorgen dat de vertering goed plaats vind door dat product van solgar.
sporters gebruiken de combi van deze twee vaak.(kan je ook zien op body en fit shop, zit in hun assortiment.)

ik houd me aan de doseringen op de verpakkingen en neem aminozuren bij het eten in combi met dat product van solgar, vertering gaat dan supergoed.

now foods heeft ook betaine hcl pepsine , staat op body en fit shop.
hier kan je eventueel ook aminozuren krijgen.
die aminozuren kan je combineren met whey/proteinen (die heb je toch al ?)

verder zou ik nog om je mangaan denken ivm je pezen/gewrichtsbanden.

in jou geval:
-aminozuren (eventueel combineren met die proteinen die je hebt)
-betaine hcl pepsine
-mangaan(helpt ook bij eiwitvertering en cholesterolomzetting,en verzorgd je pezen en gewrichtsbanden.)

en proberen om weer met creatine te starten(deze heb je nog?)

ik hoop dat je er wat aan hebt.

[sostie]

hey sniper

ik gebruik niet veel voor me spieren heb nu die whey powder
ik gebruik b100 complex
voor de rest eigenlijk niks spier gericht zeg maar

oke maar hoe weet je dat je tekort aminozuren heb
en dat je maagzuur graad verkeerd is ?
zijn daar bepaalde symptomen voor behalve me zere spieren en krachtsverlies ?

en zoekt dat spul de juiste zuurgraad op of ie nou te hoog of te laag is ?

en deze dire stoffen helpen dus alle drie voor goed spieren en gewrichten en peesaanhechtingen

en kan je hier ook mee over doseren als je al bijv te korten heb of juist genoeg heb en kan dat kwaad ?

de creatine zorgde er vorige x voor dat ik weer meer last kreeg van me schouders
dat vollopende brenderige gevoel

zie jij daar eventueel een verband in ?

ik heb de creatine monohydraad heb ik staan van de hema

dit zou dus kunnen helpen ?
http://www.efarma.nl/pages/iteminfo.asp?ItemID=14612844

gr jos